HEALTH

સવારે વહેલા ઉઠવાના 5 ફાયદા , જરૂરથી જાણો

સવાર-સવારની ઊંઘ ની મજા જ કંઈક અલગ હોય છે. પરંતુ ચોક્કસથી માનો કે, આ મજા ને છોડીને પણ ઘણા ફાયદાઓ ખૂબ જ અસરકારક છે. જો તમે હજુ સુધી અજાણ હોય તો તમારે જલ્દીથી જાણવા જોઈએ, સવારે વહેલા ઉઠવાના ફાયદા ઓ…. 1. સવારે જલ્દી ઉઠવા થી શરીર માં કંઈક અલગ જ ઊર્જા મળે છે જે તમને […]

HEALTH

પાણી પીવા માટે ની સરખી પદ્ધતિ જાણી લેશો તો નહીં પડો ક્યારેય બીમાર

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે પાણી આપણા શરીર માટે બહુ જ ઉપયોગી છે. ઘણા લોકો પાણી ક્યારેય પણ અને ગમે તે રીતે પી લે છે, પરંતુ આ વસ્તુ જાણીને તમને હેરાન થશે કે પાણી પીવાનો પણ સરખો સમય અને પદ્ધતિ હોય છે. તો ચાલો જાણીએ પાણી પીવાનો ચોક્કસ સમય અને પદ્ધતિ કઈ છે. પાણી પીવા […]

HEALTH

દરરોજ 4 બદામ પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી તમારા શરીરમાં થાય છે આટલા બદલાવ

બદામ ખાવાથી કેટલા ફાયદા થાય છે તેના વિશે લગભગ બધા જાણે જ છે અને તેથી ઘણા લોકોએ પોતાના ડાયટમાં પણ સામેલ કરી લીધી છે. ક્રન્ચી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર બદામ માં ફાઇબર અને ઓમેગા 3 હોય છે. ટેસ્ટની સાથે હેલ્ધી ગુણો થી ભરપૂર બદામ ઘણા લોકોનો ગમતું ડ્રાયફુટ છે. પરંતુ લોકો વચ્ચે એ વાતની ગેરસમજણ છે […]